Yin Yoga

 

 

Yin Yoga

Da unser schnelllebiger Alltag oft von Stress und Anspannung geprägt ist - hilft Yin Yoga wieder ins Gleichgewicht zu kommen - Körperlich wie geistig. Es steht für Passivität, Loslassen, Regeneration, Entspannung und innere Ruhe.

 

Yin Yoga hilft bei Verspannungen, löst Gewebeverklebungen, stimuliert das Fasziengewebe und befeuchtet es. Faszien sind das grösste Organ des Körpers und umschliessen Organe, Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen. Doch sie können verkleben, verfilzen, verhärten und sich entzünden. Passive Dehnung spricht das fasziale Tiefengewebe an. Des weiteren fördert es innere Ruhe und hilft so Stress abzubauen.


Bitte trage bequeme und dehnbare Kleidung. Im Yin Yoga kann der Körper durch die lang gehaltenen Positionen abkühlen. Wenn du schnell frierst, dann nimm zusätzlich Socken mit und trage etwas wärmere Kleidung. »Der Zwiebel-Look« eignet sich bestens.

 

Der Unterricht findet in Kleingruppen statt. Weswegen eine Anmeldung nötig ist.

Preise:

1 Lektion zu 90 Minuten à CHF 35

1 Abo für 10 Lektionen à CHF 320 gültig 6 Monate

1 Abo für 5 Lektionen à CHF 160 gültig 6 Monate

 

Privatlektion CHF 80