Yoga Nidra

 

Yoga Nidra

Sich hinlegen, die Augen schliessen, zuhören und Entspannen. 

 

Der Begriff Nidra bedeutet im altindischen Sanskrit Schlaf. Vor allem der Schlaf ähnliche Zustand zwischen Wach sein und schlafen - in welchem wir uns direkt vor dem Einschlafen befinden.

 

Innehalten - neue Kraft tanken und den Stress bewältigen.

Es heisst dass 30min. Yoga Nidra ca. 2 Stunden schlaf gleichkommen. 

 

Ideal während der Mittagspause eine kurze sowie wirksame Einheit geniessen und dennoch Zeit haben um etwas zu essen und voller Energie zurück an die Arbeit zu gehen.

Yoga Nidra wirkt bei Stress, Unruhe, Schlafmanko, Müdigkeit und steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.

 

Es sind Matten und Decken vorhanden. In deiner Kleidung musst du dich im Liegen wohl fühlen.

 

Der Unterricht findet in Kleingruppen statt. Weswegen eine Anmeldung nötig ist.

Preise:

1 Lektion zu 30 Minuten à CHF 20.-

in bar oder Twint im Voraus zu bezahlen